Szósty dzień diety ... Mega kryzys !

Dzisiejsze moje menu nie fotografowałam ,tylko obiad ,bo mi się jakoś zapomniało ,a poza tym jadłam prawie ,albo całkiem to samo ,więc po co robić ciągle te same zdjęcia
Straciłam wenę na odchudzanie ,jakoś mi się nie chce .
Najchętniej kupiłabym sobie kg chałwy ,ptasie mleczko waniliowe ,trufle i śliwki w czekoladzie i litrowe pudełko lodów bakaliowych .
Zjadłabym to wszystko i poszła spać .
Taki mam dziś nastrój
A oto i moje menu :

Czwartek  (2015-04-16)

Śniadanie godz. 09:00 (285.5 kcal)

Daktyle bez pestek 6 [g/ml] (17.82 kcal)
Mleko 2% 100 [g/ml] (50 kcal)
Morele suszone 6 [g/ml] (17.28 kcal)
Orzechy włoskie 5 [g/ml] (32.25 kcal)
Otręby żytnie 3 [g/ml] (8.43 kcal)
Pestki Dyni 2.5 [g/ml] (14.3 kcal)
Płatki owsiane zwykłe 20 [g/ml] (75.6 kcal)
Rodzynki 5 [g/ml] (16.3 kcal)
Siemię lniane 2.5 [g/ml] (12.18 kcal)
Słonecznik łuskany 2.5 [g/ml] (14.5 kcal)
Śliwka suszona 3.5 [g/ml] (10.29 kcal)
Żurawina suszona 5 [g/ml] (16.55 kcal)

II Śniadanie godz. 12:00 (299.19 kcal)

Jabłko 150 [g/ml] (75 kcal)
Pieczywo Wasa 3 zboża 20 [g/ml] (68.2 kcal)
Śledzie w oleju 30 [g/ml] (118.23 kcal)
Tatar wołowy 32 [g/ml] (37.76 kcal)

Przekąska 1 godz. 13:00 (138 kcal)

Sok marchwiowo-jabłkowy z sokowirówki 300 [g/ml] (138 kcal)

Obiad godz. 15:30 (435.47 kcal)

Bułka kajzerka 60 [g/ml] (174 kcal)
Dorsz smażony 200 [g/ml] (234.98 kcal)
Masło 83% tł. 3 [g/ml] (22.59 kcal)
Sałata 30 [g/ml] (3.9 kcal)

Kolacja godz. 19:30 (148.5 kcal)

Jogurt naturalny 2,5% 50 [g/ml] (31.5 kcal)
Kefir 2% 50 [g/ml] (26 kcal)
Twaróg chudy 100 [g/ml] (91 kcal)






Całość ,to  :    1.306,66 kcal
Białko    :         81,44 g
Węglowodany  :   150,74 g
Tłuszcze    :   40,19 g